Saejoshkmul

ボウリングダイエット＆16時間断食 以前からやっていたボウリングダイエットに、全く無理なく16時間断食を加えることができました。今週は2回目でしたが、今後も続けていくことになりそうです。 タイムチャートはこんな感じ。 土曜1900 夕食終了後に断食スタート。